しつこいあごニキビから卒業!ニキビの原因とケア方法

あご

Tゾーンや鼻の周りなどにできやすいニキビですが、あごニキビがなかなか治らない…そんな思いをしている人も多いハズ。たかがニキビなのになんで治らないの?


あごは汗はあまりかきませんが皮脂腺の分布が多く、皮脂が詰まりがおきて、乾燥しやすい部分なんです。

あごニキビはなかなか治らないですよね。あごニキビのできる原因とはどのようなものがあるのでしょうか?

あごニキビの原因

①ホルモンバランス

あごにできるニキビの一番の原因は、ホルモンバランスの影響です。特に女性は生理周期によってホルモンバランスが変化するため、それにともなって肌のコンディションも変わってしまいます。

②洗顔 洗い残し

洗願
フェイシャルのスキンケアは毎日しっかりしているという方でも、あごやフェイスラインの辺りは行き届いていない場合も多いようです。 すすぎ不足で洗顔料が顎に残っていたり、 保湿化粧品がフェイスラインまでしっかり補えていないなど、 心当たりのある方は気を付けた方がよいでしょう。

③正しいスキンケア


治らない顎ニキビを改善するためにはやはりスキンケアも大切です。特に保湿には気を付け、お肌が乾燥しないように気を付けましょう。 乾燥するほうがニキビの悪化を招くのです。

④生活習慣の改善

見直し
あごニキビが治らない場合、生活習慣を改善することが大切と言われています。

あごニキビが治らない場合に改善するべき生活習慣とは?

十分な睡眠

睡眠
無理に長時間眠ろうとすることで、かえって睡眠の質を低下させることもあります! 時間にこだわるのではなく、 日中しっかり目覚めて過ごせているかを目安にしましょう♪

適度な運動

運動
運動習慣は熟睡を促進します。 ただし、急に強い運動をするとかえって寝付けなくなることもあるため、 日常生活の中で体を動かすように心がけたり、運動をするようにしましょう。ヨガやストレッチもおすすめです。

栄養バランスの取れた食事

健康的な食事
あごニキビを始めとする大人ニキビの場合、ミネラルやビタミンA・B1・B2・B6・Cというような様々なビタミンを摂取する必要があります。

最後に

正直、毎日摂取するのは難しいですよね・・・。 そういう場合には、サプリメントに頼りましょう♪

 
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